Está à beira de um ataque de nervos?
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Resultado: O stress está a começar a instalar-se na sua vida, apesar de ainda estar muito a tempo de o controlar. Antes que aumente o seu desgaste físico e mental, prejudicando mais a sua saúde, trave-o com estas mudanças no seu estilo de vida, sugeridas pelos especialistas:
Desça à terra. Não exija mais de si do que consegue e defina objectivos reais.
Evite situações de risco. Reduza a tensão nervosa fugindo das situações que lhe provocam stress.
Viva o dolce far niente. Mantenha a sua sanidade mental dedicando duas horas semanais a não fazer nada. Aproveite esse tempo para se encontrar e ligar-se às suas emoções, para gostar de si e para ver as coisas positivas que existem na sua vida. Oiça música e dê um passeio.
Fonte: http://saude.sapo.pt/passatempos/passatempo-prevenir-clube-do-livro-sic.html
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