Ideias da Luisinha- Primeira avaliação no ginásio!

Preciso perder peso, gordura mesmo! E estou com uma idade metabólica de 31 anos. O que não é nada mau, tendo em conta que em breve terei 37 anos e que estou com 10 kg a mais! Até agora estou fiel nas idas ao ginásio, cerca de 3 vezes por semana e espero assim continuar. Ontem, perdi o meu assento de gel, snif e ainda liguei para lá mas alguém ficou com ele. Ontem fiz aerobike e gostei. E fiquei a saber que no dia de avaliação não se deve fazer actividade física.