Posso começar a praticar exercício físico com segurança?
A sua pontuação: 7 pontos
Resultado: Se respondeu honestamente a todas as questões, pode com uma alguma certeza:
- Começar a aumentar a sua actividade física: comece lentamente e vá aumentando gradualmente. Este é o caminho mais seguro e fácil a seguir.
- Efectuar uma avaliação física: esta é uma excelente forma para determinar a sua condição física, de modo a planear a melhor forma para viver activamente.
Fonte: http://mulher.sapo.pt/lazer/testes/posso-comecar-a-praticar-exerc-1207214.html
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