Colesterol

Alguns cuidados a ter:

- Procure variar o mais possível a sua alimentação;

- Privilegie os frutos e vegetais;

- Escolha as variedades cereais e seus derivados menos refinados;

- Dê preferência ao peixe em detrimento da carne;

- Modere o consumo de gordura e de alimentos ricos em colesterol;

- No que respeita às gorduras, privilegie as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, em detrimento das gorduras saturadas.

( Mais informações em www.comportamentoalimentar.com)