Ao fim de um mês de exercício, para além de ter de continuar a treinar mais e melhor e pelo menos 3 vezes por semana, convém perder 3 kg e melhorar a minha postura por causa da minha hipercifose dorsal e o meu colesterol que está alto novamente.
No meio disto tudo ainda consigo ter uma idade metabólica de 24 anos. O que me parece muito bem, embora queira melhorar o meu estado de saúde, que com esforço e menos abusos na alimentação, espero em breve conseguir.
Porque a próxima avaliação é já dia 18 de Maio.
Comentários