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A mostrar mensagens de Outubro, 2008

Dia das Bruxas!!!

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Um Excelente dia e um óptimo fim de semana!!!

Previnam-se!!!

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Façam exames periodicamente e o auto-exame todos os meses.

Não custa prevenir.

Novidade!!!

O Portal de Agualva Cacém

http://www.agualvacacem.com/

Tem uma votação sobre o Polis. Votem!!!

Agualva no seu melhor!!!

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Hoje começou mais um belo dia, graças ás obras do Polis que só me dão duas alternativas de saída de Agualva e graças a um acidente no IC19, só demorei mais de uma hora a fazer um percurso que demoro em média 10 m.

Agradeço mais uma vez á Câmara de Sintra e á Junta de Freguesia de Agualva Cacém que após tanto tempo de Polis e de obras deixaram tudo na mesma.

Infelizmente, neste país só se faz alguma coisa quando há eleições á porta. Apesar do alargamento do IC19 não acredito que a situação vá melhorar.

Resta-me aguardar pacientemente por melhores dias e pensar em alternativas como um helicóptero ou uma bicicleta ou quem sabe um sigway???

Praia da Adraga!!!

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Sexo até á morte!!!

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Uma comédia romântica e bastante engraçada.Recomendo!!!

Um dia...

vou dizer o que me apetecer
sem me importar com as consequências
vou falar até me doer a voz
e vou dizer tudo o que está entalado na garganta
e que não disse.

Um dia vou dizer basta
e bater com a porta
um dia vou gritar
que estou livre
desta prisão que me assola
durante o dia
e que espero que termine
um dia...

Curiosidade

Esta aprendi esta semana no emprego.

Um estagiário também pode ser chamado de Tirocinante, que vem do nome masculino tirocínio e significa:


1.
preparação prática inicial; formação inicial; aprendizado

2.
prática de certas funções para desempenho de um emprego ou cargo

3.
prática; experiência


(Do lat. tirocinìu-, «id.»)

Sporting!!!

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Gostei desta imagem!!!

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Hoje comecei a comer ...

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couve roxa. Muito boa para a minha dieta para reduzir o colesterol.

Colesterol

Alguns cuidados a ter:

- Procure variar o mais possível a sua alimentação;

- Privilegie os frutos e vegetais;

- Escolha as variedades cereais e seus derivados menos refinados;

- Dê preferência ao peixe em detrimento da carne;

- Modere o consumo de gordura e de alimentos ricos em colesterol;

- No que respeita às gorduras, privilegie as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, em detrimento das gorduras saturadas.

( Mais informações em www.comportamentoalimentar.com)

Sporting soma e segue!!!

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A minha primeira aula de salsa!!!

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Muito fixe e espero conseguir lá voltar na próxima semana. Adorei!!!

Alimentem-se bem!!!

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Hoje é dia Mundial da Alimentação.

Aqui vão alguns conselhos dos especialistas na matéria:

1- Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;

2- Tomar sempre o primeiro almoço;

3- Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas proporções por ela sugeridas;

4- Variar o mais possível de alimentos;

5- Não passar mais de três horas e meia sem comer;

6- Evitar alimentos com muito sal;

7- Evitar alimentos açucarados (bolos, rebuçados, refrigerantes, etc.);

8- Evitar os fritos ou ementas com muita gordura;

9- Consumir diariamente leite ou derivados;

10- Comer pelo menos três peças de fruta por dia;

11- Consumir produtos hortícolas no prato ou em saladas com abundância;

12- Comer leguminosas ( feijão, grão) pelo menos duas vezes por semana;

13- Consumir diariamente sopa;

14- Preferir pão escuro ( mistura de centeio e trigo) do tipo saloio ao pão mais branco (trigo);

15- Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana;

16- Evitar consumir bebidas alc…

Segunda...

é sempre dia de ressaca, para mim. Durmo pouco porque dormi demais no Domingo e depois estou cheia de sono na segunda. O que vale é que já falta pouco para mudar a hora e dormir mais uma horita.
Gostava de saber porque é que este ano os feriados tinham logo de calhar ao fim de semana, para o próximo ano será a vingança!!!
Depois, quero fazer tantas coisas que fazer com que elas saiam da mente para a acção tem sido difícil porque o cansaço e a preguiça acabam por vencer o meu cerébro cheio de ideias. Tenho de me autodisciplinar e fazer valer as horas nocturnas para atingir os meus novos objectivos até ao final de 2008.
Sim, falta pouco mais de dois meses para o Natal. O tempo voa... e não tarda muito teremos o novo ano de 2009 a bater-nos á porta.
Deixa-me ir dormir, para ver se amanhã me começo a autodisciplinar melhor.

Boa noite e durmam bem!!!!

Olhos de Lince!

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Recomendo a quem goste de um bom filme de acção e com um tema bastante actual...

Sem tempo

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cheia de coisas para fazer e não vejo o fim muito próximo. Até breve....

I'm Yours!! Jason Mraz

Uma música com uma letra...

bem verdadeira!!!

Uma Pergunta!!!!

Qual é para vocês o melhor romance português?

Há coisas que nunca mudam, infelizmente!!!

Ontem, lá assisti a mais um clássico Sporting-Porto. Ontem mais uma vez vi o Sporting ser prejudicado.Ontem, vi erros de arbitragem e de jogo a ser cometidos novamente. Depois admiram-se que quando vão lá fora, aqueles que se julgam tão bons a jogar futebol,levem na pá (estou a referir-me ao Porto, é claro.)
E não é por ser sportinguista que digo isto, é porque estou farta de assistir a tanta hipocrisia, a tanta falsidade, e ainda me lembro de ir assistir a jogos quando era pequena com os meus pais, sem ter medo de ser agredida, e passar assim mais um domingo em família!!!
Espero que melhores dias venham por aí, e a continuar assim, podem logo entregar a taça e deixar de fazer campeonato porque não vale a pena, se já está definido desde o início quem vai ser o campeão...
Há pois mas isso não vai acontecer porque assim o povo ia ver a dura realidade deste país e isso não pode ser...

Quero ver hoje como vai ser o Benfica-Leixões!!!
Palpita-me que não vai ser fácil para as águias, mas quem sa…

Chicago!!!

Salsa!!!

Sporting !!!

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Hoje...

o dia amanheceu bonito
um pouco fresco
fruto de um Outono que
se aproxima aos poucos
deixando saudades
de um Verão cheio de cor
de banhos de mar
de sol
de amor.
Hoje,
estou a meio da semana
e com a cabeça fora daqui
será por isso que o dia
está quase no fim?

Ontem...

foi um dia igual aos outros
um dia rotineiro
um dia normal
um dia em que tive de aturar
pessoas mal humoradas
um dia em que confrontei mais
uma realidade
um dia em que tomei mais
uma decisão
e disse basta!
O dia em que comecei a dar novos passos
para por fim a uma insatisfação.
Não sei quanto tempo vai demorar
Não sei quando vai ser
Mas sei que um dia vou vencer!!!